Load vs Capacity and Injuries
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YouTubeBritish Journal of Sports Medicine (BJSM)
Load vs Capacity and Injuries
By Kevin Maggs (T: @RunningReform) Most injuries come down to a simple equation of the mechanical load exceeding the capacity of the tissue. If the load is much higher than the capacity, there is a higher risk of injury. If you protect too much, the load goes way down and the body adapts by reducing the capacity. Ideally, we would want to keep ...
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