Pull-Up Standards (weighted, assisted, and bodyweight)
kalibrefitness.com
Pull-Up Standards (weighted, assisted, and bodyweight)
Beginner pull-up standards is 15% of their body weight in assistance for a single rep. People with more experience should be able lift more.
2023年1月14日
Jack-knife Pull Up Benefits
How to Do a Jack Knife Sit Up
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wikiHowMichele Dolan
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The Jackknife Pull-Up
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formiseverything.com
2020年12月23日
how to do your first pull up #viralvideo #body #pull ups #viral #youtubeshorts #bodybuilding
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