The Supported Step Back Lunge with Sticks? Looks like training...
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The Supported Step Back Lunge with Sticks? Looks like training...
Advanced Athletics. . The Supported Step Back Lunge with Sticks? Looks like training wheels, right? Something only for beginners or people “working around injuries.” Wrong. This move is a cheat code for aging athletes who want bulletproof knees, stable hips, and a spine that doesn’t take the brunt every time they move. Here’s the deal ...
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387 reactions · 29 shares | Here's the advanced Step routine! I post the beginners routine last week! I'm always looking for more baddies to do advanced Step Hope yall enjoyed! My girls always down for a good time! Thanks for doing this with me﫶 #stl #bamthebody #fitness #fitness #step #stepfitness #baddies #baddieville | Markesha Knox | Facebook
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387 reactions · 29 shares | Here's the advanced Step routine! I post the beginners
Markesha Knox
Type “STEP” to unlock the tool that keeps you moving forward daily. Big leaps look exciting, but they’re rare. Real progress is built in the grind, the small, steady moves you make when no one’s watching. Each action compounds, each effort stacks, until suddenly you’re further ahead than you ever imagined. Small steps don’t just take you forward, they carry you all the way. | Legacy Academy
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Legacy Academy
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