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Dr. Soroush Khoshroo. . There are 3 types of muscle fiber contraction during exercise. 1) CONCENTRIC or “positive” contraction - shortening of the muscle fibers during contraction. The joint angle decreases between the proximal and distal attachments. 2) ISOMETRIC or “neutral” contraction - No change in the length of the muscle fibers ...
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Il est crucial de comprendre comment chaque type de contraction musculaire contribue à l’augmentation de la masse musculaire 🧠 Les contractions concentriques, où le muscle se raccourcit lorsqu’il se contracte (par exemple, soulever lentement un poids), sont essentielles pour développer la force et la puissance. En parallèle, les contractions excentriques, où le muscle s’étend tout en résistant à une force externe (comme la descente lente d’un poids), jouent un rôle important dans le renforcemen
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Il est crucial de comprendre comment chaque type de contraction musculaire
Spaurt par Dounia Lhr
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Contractions in English
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