STOP Using Your Back on the Bridge Exercise: 3-Step Tutorial to Feel it in Your Glutes
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STOP Using Your Back on the Bridge Exercise: 3-Step Tutorial to Feel it in Your Glutes
One of the biggest complaints I here from patients is feeling low back pain when they do a hip hinge exercise like the bridge. It almost always comes down to their form. This video very quickly explains the 3 steps I walk my patients through when teaching this exercise to make it far less likely that they will feel it in their low back ...
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