Vadim Firsov | Kettlebell Workouts 🦍 on Instagram: "🔥 FULL BODY GOBLET GRIND can you stay consistent for 40 minutes? This EMOM kettlebell workout is all about steady output and full body control. Legs, shoulders, back, and core work together while fatigue slowly builds minute by minute. Not flashy. Just effective. Workout Breakdown: 40 min EMOM (goblet grind #202) min 1 | 12 Goblet Shoulder Press min 2 | 12 Goblet Squat min 3 | 8 Goblet Clean Squat min 4 | 8 Goblet Thruster min 5 | 16 Bent Row
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