🔹 الانزلاق الغضروفي وآلام أسفل الظهر 🔹 الانزلاق الغضروفي غالبًا لا يكون السبب الوحيد للألم، بل قد توجد مشاكل عضلية تزيد الضغط على الغضاريف وتفاقم الأعراض. في هذا الفيديو نشرح تشنج عضلة الإليوبسواس (Iliopsoas) وكيف يمكن أن يساهم في آلام أسفل الظهر، ولماذا تساعد تمارين الاستطالة المنزلية في تخفيف الأعراض بشكل كبير. 📌 تابعوا الفيديو، ولا تنسوا مشاهدة باقي سلسلة الانزلاق الغضروفي وآلام أسفل الظهر على الصفحة. #انزلاق_غضروفي #آلام_أسفل_الظهر #عرق_النسا #آلام_العمود_الفقري #وجع_أسفل_الظهر
2:41
🔹 الانزلاق الغضروفي وآلام أسفل الظهر 🔹 الانزلاق الغضروفي غالبًا لا يكون السبب الوحيد للألم، بل قد توجد مشاكل عضلية تزيد الضغط على الغضاريف وتفاقم الأعراض. في هذا الفيديو نشرح تشنج عضلة الإليوبسواس (Iliopsoas) وكيف يمكن أن يساهم في آلام أسفل الظهر، ولماذا تساعد تمارين الاستطالة المنزلية في تخفيف الأعراض بشكل كبير. 📌 تابعوا الفيديو، ولا تنسوا مشاهدة باقي سلسلة الانزلاق الغضروفي وآلام أسفل الظهر على الصفحة. #انزلاق_غضروفي #آلام_أسفل_الظهر #عرق_النسا #آلام_العمود_الفقري #وجع_أسفل_الظهر
已浏览 29.9万 次3 个月之前
TikTokhassanalasaad55
展开
静态缩略图占位符