15 BEST Back Exercises For Growth (And How To Use Them)
9:29
YouTubeJeremy Ethier
15 BEST Back Exercises For Growth (And How To Use Them)
If you want to build a bigger, wider, thicker, and more balanced back, then there are 4 main regions your back exercises need to target. I’ll show you the best back exercises for each of these regions and then show you how to implement them during your next back workout (at the gym or even at home) for the best results. By the end, you’ll ...
已浏览 168.1万 次2021年12月5日
Step Up Workout
How to Perform Step Ups (Glute Focused) | How to Target & Grow Bigger Glutes
2:07
How to Perform Step Ups (Glute Focused) | How to Target & Grow Bigger Glutes
YouTubePhysique Development
已浏览 39.7万 次2021年11月11日
Step-up exercise
1:15
Step-up exercise
YouTubeDrugs.com
已浏览 3.2万 次2018年3月27日
How to Do Step-Ups
3:03
How to Do Step-Ups
YouTubeLIVESTRONG
已浏览 167万 次2009年1月20日
热门视频
6 Effective Exercises To Build A 3D Back - Gym Body Motivation
3:15
6 Effective Exercises To Build A 3D Back - Gym Body Motivation
YouTubeGYM BODY MOTIVATION
已浏览 208.6万 次2023年4月12日
Step Back Lunge - Exercise Demonstration
0:27
Step Back Lunge - Exercise Demonstration
YouTubeTotal Health Systems
已浏览 8.9万 次2013年7月1日
14 MINUTE BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK + BETTER POSTURE | NO EQUIPMENT | BEGINNER + INTERMEDIATE
15:26
14 MINUTE BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK + BETTER POSTURE | NO EQUIPMENT | BEGINNER + INTERMEDIATE
YouTubeStudio Jibby
已浏览 357.9万 次2020年10月18日
Step Up Benefits
Weighted Dumbbell Step-Ups: How to Set Up Step-Ups | Legion
Weighted Dumbbell Step-Ups: How to Set Up Step-Ups | Legion
legionathletics.com
2022年5月24日
Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
muscleandfitness.com
2022年11月15日
1K views · 68 reactions | कुरुक्षेत्र की खबरें।। | Step up J Sir | Facebook
10:36
1K views · 68 reactions | कुरुक्षेत्र की खबरें।। | Step up J Sir | Facebook
FacebookStep up J Sir
已浏览 21.5亿 次1 个月前
6 Effective Exercises To Build A 3D Back - Gym Body Motivation
3:15
6 Effective Exercises To Build A 3D Back - Gym Body Motivation
已浏览 208.6万 次2023年4月12日
YouTubeGYM BODY MOTIVATION
Step Back Lunge - Exercise Demonstration
0:27
Step Back Lunge - Exercise Demonstration
已浏览 8.9万 次2013年7月1日
YouTubeTotal Health Systems
14 MINUTE BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK + BETTER POSTURE | NO EQUIPMENT | BEGINNER + INTERMEDIATE
15:26
14 MINUTE BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK + BETTER POS…
已浏览 357.9万 次2020年10月18日
YouTubeStudio Jibby
How to Improve Lower Body Strength: Step back Lunge
0:49
How to Improve Lower Body Strength: Step back Lunge
已浏览 1079 次5 个月之前
YouTubeOrillia Sports Medicine And Rehabilitation
How to Do a Step Back Lunge
1:13
How to Do a Step Back Lunge
已浏览 6.4万 次2016年1月17日
YouTubeGet Fit This Year
STEP AEROBICS WITH WEIGHTS // 60 MIN STEP AND STRENGTH WORKOUT
1:00:51
STEP AEROBICS WITH WEIGHTS // 60 MIN STEP AND STRENGTH WO…
已浏览 2万 次2023年4月5日
YouTubeCHRISTINA DORNER
Step Back Lunges
1:03
Step Back Lunges
已浏览 4.8万 次2016年3月13日
YouTubePFITtv
11:54
7 BEST Exercises for a Stronger Lower Back
已浏览 184.5万 次2021年3月14日
YouTubeGravity Transformation - Fat Loss Experts
12:02
We Tested 17 Back Exercises, These Are Best For Growth
已浏览 316.6万 次2022年12月11日
YouTubeJeremy Ethier
4:43
Beginners Back Exercises that Strengthen your Back
已浏览 119.1万 次2014年9月16日
YouTubeMichelle Kenway
13:06
Easy Back Strengthening Exercises for Seniors and Beginners
已浏览 11.4万 次2022年8月25日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
12:03
6 Exercises To Build Bigger Back | Complete Back Workout | Yatinde…
已浏览 571.8万 次2022年1月1日
YouTubeYatinder Singh
36:25
FAST PACED BASIC STEP WORKOUT // 30 MIN STEP AEROB…
已浏览 6.6万 次2023年4月17日
YouTubeCHRISTINA DORNER
8:26
Unlock Your Entire Back FAST! Full Spine Stretching Routine
已浏览 66.3万 次2022年6月23日
YouTubeTone and Tighten
0:24
Back Exercises to Strengthen and Stretch (Side Plank) | HSS
已浏览 2147 次9 个月之前
YouTubeHospital for Special Surgery
5:49
Top 6 Back Exercises | Advanced Back Workout by Dejan Stipke
已浏览 11.1万 次2019年3月21日
YouTubeStipke
1:00:32
STEP AEROBICS! Intermediate - Advanced Step workout CDornerF…
已浏览 2.6万 次2022年1月8日
YouTubeCHRISTINA DORNER
6:00
6 Exercises to Strengthen Your Back | Class FitSugar
已浏览 150.8万 次2014年9月23日
YouTubePS Fit
14:46
Physio Guided Lower Back Stretches for Beginners (15 Minut…
已浏览 46.8万 次2020年4月16日
YouTubeMichelle Kenway
45:26
STEP AEROBICS AND WEIGHTS // FAT BURNING CARDIO AND STRE…
已浏览 2.3万 次2022年11月21日
YouTubeCHRISTINA DORNER
18:04
7 Exercises to Grow a bigger BACK | Full workout & Top Tips
已浏览 39.4万 次2022年3月2日
YouTubeObi Vincent
1:40
How to Do Step Back Jacks | Exercise of The Day #10
已浏览 4.2万 次2020年5月1日
YouTubeBrian Syuki
4:29
BACKSPIN TUTORIAL | Master the Backspin | Learn to Breakdance
已浏览 7.1万 次2019年8月7日
YouTubeSimonster Strength
8:37
7 MIN BACKBEND STRETCH | Stretches to Increase Back Flexibi…
已浏览 16.8万 次2022年7月14日
YouTubeDaniela Suarez
13:12
Strengthening your lower back muscles | Tim Keeley | Physio RE…
已浏览 29.9万 次2020年10月29日
YouTubePhysio REHAB
4:16
Master this SECRET Stepback move 🤯
已浏览 2.8万 次2022年12月7日
YouTubeShotMechanics
16:27
5 Simple Exercises to Put the Spine Back in Perfect Alignment
已浏览 9.4万 次2020年5月20日
YouTubeCriticalbench
31:41
30 Minute Basic Step Aerobics for Beginners // 125 BPM // STEP CLA…
已浏览 3万 次2023年8月9日
YouTubeCHRISTINA DORNER
10:02
The 5 Best Back Exercises (YOU AREN'T DOING)
已浏览 32.3万 次2020年3月27日
YouTubeRedefining Strength
观看更多视频
静态缩略图占位符